Heringssalat mit Roter Beete, Gurke und Apfel
Foto: Carsten Maier & Farina Terhaag
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He­rings­sa­lat mit Ro­ter Bee­te, Gur­ke und Ap­fel

  • 30 Min.
  • 4 Portionen
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Heringssalat, oder auch Heringsstipp genannt, ist ein norddeutsches Fischgericht mit Hering oder Matjes. Dazu werden Gewürzgurken, Apfel, Zwiebel und eine Sauce aus Mayo und Joghurt zubereitet. Bei uns gibt es noch Rote Bete dazu. Sie verleiht dem Gericht eine schöne herb-süßliche Note.

Zubereitungsschritte

1

Apfel waschen und entkernen. Rote Bete, Apfel und Gewürzgurken in kleine Stücke schneiden.

2

Dill waschen und grob hacken. Für das Dressing Zwiebel schälen und sehr fein hacken. Schmand, Mayo, Zwiebel und Zitronensaft mit 2 EL Gurkenwasser vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen.

3

Alle Zutaten in einer großen Schüssel zusammen mit dem Dressing vermengen und mit den Heringsfilets servieren.

Tipp

Du kannst deine Fischfilets auch kleinschneiden und mit zu den anderen Zutaten mixen.


    Zutaten

    Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
    8{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Fischfilets, Hering oder Matjes
    450{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gRote Bete, gegart
    80{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gGewürzgurken, ohne Zucker
    2{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} ELGurkenwasser
    1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}}kleiner Apfel
    10{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} gDill
    125{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gSaure Sahne
    1{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} ELMayonnaise
    1{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} kleineZwiebel
    1{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}}Zitrone, Saft
    Salz und Pfeffer

    Nährwerte (Pro 1 Portion)

    7 g
    KH
    27 g
    Eiweiß
    38 g
    Fett
    487
    Kalorien

    Glutenfrei

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