Ernährungspläne - Keto & High Protein

Wenn du viel Sport treibst, dein Low Carb-Programm intensivieren oder noch schneller abnehmen möchtest, solltest du auf eine eiweißreiche Ernährung setzen oder die Keto-Diät (Low Carb - High Fat) ausprobieren. Damit der Einstieg leicht fällt und es auf deinem Teller lecker und abwechslungsreich bleibt, haben wir hier die passenden Diät-Pläne für jeweils vier Wochen für dich.

Ernährungspläne - Keto & High Protein

Low Carb Ernährungsplan mit Happy Food

Soul Food mit Tryptophan hellt nachweislich die Stimmung auf. Hier kommen die besten Low Carb-Rezepte mit Happy-Faktor. Iss dich schlank und glücklich!

Ayurvedischer Low Carb-Ernährungsplan

Ayurveda und Low Carb ergänzen sich hervorragend. Das indische Medizinsystem räumt der Ernährung einen besonders hohen gesundheitlichen Stellenwert ein. Deshalb sind ayurvedische Gerichte geschmacklich so ausgewogen: Viele frische Zutaten und abgestimmte Gewürzmischungen bereichern deinen Low Carb-Speiseplan. Probier es eine Woche lang aus!

Familienküche - Low Carb für Groß und Klein

Hier findest du die 84 besten Low Carb-Rezepte für die ganze Familie. Mit dem Ernährungsplan über 4 Wochen gestaltest du eure Ernährung mit viel Gemüse und hochwertigen Eiweißquellen abwechslungsreich und lecker!

Low Carb-Einstiegsplan

Du möchtest deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese Pläne helfen dir beim Einstieg!

Dein Meal Prep Ernährungsplan: Abnehmen ohne Stress

Meal Prepping mit Low Carb hat nur Vorteile, wenn du dir Stress und Kohlenhydrate beim Abnehmen sparen willst. Entdecke die besten Ideen für jeden Tag der Woche hier.

Vegetarischer Low Carb Ernährungsplan

Low Carb funktioniert auch vegetarisch – und zwar richtig gut! In diesen Plänen wird auf Fleisch und Fisch verzichtet, deine Figur profitiert davon!

30 Minuten-Ernährungsplan: Schnelle Low Carb-Küche

Spar die Kohlenhydrate und Zeit bei Rezeptsuche und Kochen. Hol dir 84 Ideen für die schnelle Küche und mach dir das Abnehmen ganz leicht!

Low Carb Ernährungsplan: Schnell und einfach

Für diese simplen Low Carb-Rezepte musst du nicht ewig in der Küche stehen. Sie alle sind in Nullkommanix auf dem Tisch.

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