GRATIS TESTEN
GRATIS TESTEN
Griechischer Joghurt mit Blaubeerpüree - schnell & einfach
Foto: © StockFood / Castilho, Rua
17gKH

Grie­chi­scher Jo­ghurt mit Blau­beer­pü­ree - schnell & ein­fach

  • 15 Min.
  • 4 Portionen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
  •  

Vitaminreiche Beeren sind unser absolutes Low Carb-Lieblingsobst und verfeinern deinen cremigen, griechischen Joghurt. Süß genug und doch ohne extra Zucker startest du so optimal versorgt in den Tag. Oder du bereitest dir aus den nur 5 Zutaten enen schnellen Snack zu, der deinen Jieper auf Süßes gesund befriedigt. Übrigens: Wenn du die Joghurtcreme abwechselnd mit dem Fruchtpüree in hübsche Gläser schichtest, hast du mühelos ein erstklassiges, hübsches Dessert für Gäste fertig!

Zubereitungsschritte

1

Die Blaubeeren verlesen und die Hälfte mit dem Orangensaft pürieren. Durch ein feines Sieb streichen.

2

Den Joghurt mit dem Zitronenabrieb und Xylit verrühren. Das Blaubeermark in Schlieren leicht unterrühren und die Joghurtcreme in Schüsseln füllen. Mit den übrigen Blaubeeren bestreut servieren.

    Zutaten

    Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
    300{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} gBlaubeeren
    50{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} mlOrangensaft
    500{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gJoghurt, griechisch
    0.25{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} TLZitronenabrieb
    2{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} ELXylit
    Hilfsmittel
    Pürierstab, Sieb

    Nährwerte (Pro 1 Portion)

    17 g
    KH
    4 g
    Eiweiß
    13 g
    Fett
    198
    Kalorien

    Glutenfrei

    Vegetarisch

    Das könnte dir auch schmecken

    Heidelbeer Aufstrich mit Joghurt im Glas
    40 Min.

    Blaubeer-Vanille-Aufstrich

    5gKH
    Käsekuchen in kleinen Gläschen mit Blaubeeren und Minze dekoriert
    20 Min.

    Blaubeer-Käsekuchen im Glas ohne Backen

    17gKH
    Brett mit Schüssel mit violettem Joghurt, getoppt mit Blaubeeren, Himbeeren, Mandeln und Saaten, daneben kleine Schälchen mit mehr Toppings
    10 Min.

    Fro­zen Yo­gurt Bowl mit Bee­ren und Ama­ranth

    22gKH
    Schüssel mit lila-farbener Smoothie, darüber Beeren, Kakao Nibs und Sesam
    10 Min.

    Açai-Bowl mit Blaubeeren und Bananen

    23gKH

    Du hast eine Frage, eine Anregung oder eine Wunsch? Dann schreib uns! Wie melden uns so schnell wie möglich bei dir.
    Dein Team von LowCarb.de

    Absenden
    Meine Kochbücher
    Neues Kochbuch