Name: Grüner Smoothie mit Orangensaft und Mandeln
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Gläser à 200 ml
Ingredients: 350 g frischer Babyspinat; 2 Bananen; 1 EL Zitronensaft; 2 cm Ingwer, gerieben; 200 ml Orangensaft; ...

Grüner Smoothie mit Orangensaft und Mandeln

Foto: StockFood / Gräfe & Unzer Verlag / Kramp + Gölling

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Wie man einen Haufen Nährstoffe in kürzerster Zeit aufnimmt? Indem man sie als Smoothie schlürft! Mit frischem Blattspinat, Banane, Zitrone und Ingwer sowie dem Proteinpulver deiner Wahl lieferst du deinem Körper viele Vitamine und Mineralien für einen starken Körper. Außerdem findest du Mandelmus, Leinöl und Weizenkeimöl als gesunde Fettquellen in diesem Rezept. Sie unterstützen deinen Körper bei der Aufnahme der Vitamine E, D, K und A.

Zubereitungsschritte

Spinat verlesen, waschen und abtropfen lassen. Bananen schälen, in Stücke schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln. Ingwer schälen und fein reiben.

Spinat mit den Bananen und Saft fein pürieren. Das Mandelmus, die Öle, das Proteinpulver und 200 ml kaltes Wasser zufügen und alles gut durchmixen.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Gläser à 200 ml

350{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} g	frischer Babyspinat
2{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}}	Bananen
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} EL	Zitronensaft
2{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} cm	Ingwer, gerieben
200{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} ml	Orangensaft
2{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} EL	Mandelmus