Gurkennudeln mit Lachs, Garnelen und Kokosmilch
Foto: © StockFood / Bergmann, Meike
8gKH

Gur­ken­nu­deln mit Lachs, Gar­ne­len und Ko­kos­milch

  • 25 Min.
  • 4 Portionen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
  •  

Gemüsenudeln müssen nicht nur aus Zucchini sein, du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen. Für dieses Rezept stellst du mit dem Spiralschneider Nudeln aus Gurke her. Sie ist einfach herrlich frisch und ein super Begleiter für Lachs, Garnelen und Kokosmilch. Dazu gibt es Bambus und Palmherzen. Diese Lebensmittel kannst du am besten im asiastischen Supermarkt shoppen. 

Zubereitungsschritte

1

Die Gurken schälen und, bis auf die Kerne, in Spaghetti schneiden oder hobeln. Auf Teller anrichten.

2

Den Lachs und die Garnelen abbrausen, den Lachs trocken tupfen und in mundgerechte Stücke würfeln. Bambus und Palmherzen abtropfen lassen. Den Fisch in einer Pfanne im heißen Kokosöl ca. 2 Minuten anbraten. Die Garnelen zugeben und weitere ca. 2 Minuten braten.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Salatgurken
500{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gLachsfilet, ohne Haut und Gräten
400{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gGarnelen, küchenfertig
150{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} gBambussprossen, Glas
150{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} gPalmherzen, Glas (in Ringen)
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} ELKokosöl

Du hast noch keinen Zugang? Jetzt 7 Tage gratis testen,
dann nur 4,99€/Monat im Jahresabo

  • Jetzt schnell & gesund abnehmen
  • Tausende Rezepte & Ernährungspläne für Dein gesundes Ich
  • Abnehmen ohne Verzicht durch die Lowcarb-Methode
  • 400.000 Fans können nicht irren!
  • Individuelle Ernährungspläne von Profis erstellt
  • Coaching-Tipps für gesunde Ernährung
  • Komfortable App für iOS und Android
  • Vollzugriff auf das ganze Angebot
Jetzt 7 Tage gratis testen
Schon Mitglied?

Du hast eine Frage, eine Anregung oder eine Wunsch? Dann schreib uns! Wie melden uns so schnell wie möglich bei dir.
Dein Team von LowCarb.de

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch