Tomaten-Auberginen-Salat
Foto: StockFood / Avalos Flores, Maricruz
6gKH

To­ma­ten-Au­ber­gi­nen-Sa­lat

  • 30 Min.
  • 4 Portionen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
  •  

Das Duett aus den beiden sommerlichen Gemüsesorten ergänzt sich super im Geschmack. Der mediterrane Salat bringt Abwechslung auf die Teller. Aubergine grillen, Pesto vorbereiten, Tomaten auslegen und nur noch mit Feta und Pinienkernen bestreuen. Du kannst den Salat als Beilage oder auch als Hauptgericht servieren.

Zubereitungsschritte

1

Die Auberginen abbrausen, putzen und in Scheiben schneiden. Salzen und Wasser ziehen lassen. Anschließend trocken tupfen und mit Öl bepinseln. Auf dem heißen Grill (oder in der Grillpfanne) portionsweise auf beiden Seiten garen, bis sich Grillstreifen zeigen. Auf eine große Platte legen und abkühlen lassen.

2

Die Minze und das Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Ein paar Blätter zum Garnieren beiseitelegen, den Rest mit dem geschälten Knoblauch, 2 EL Pinienkernen und Olivenöl pürieren. Das Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken und, bis auf 2 EL, über die Auberginen geben.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Auberginen
Salz und Peffer
Pflanzenöl zum Bepinseln
2{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}}Stängel Minze
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} HandvollBasilikum
1{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe

Du hast noch keinen Zugang? Jetzt 7 Tage gratis testen,
dann nur 4,99€/Monat im Jahresabo

  • Jetzt schnell & gesund abnehmen
  • Tausende Rezepte & Ernährungspläne für Dein gesundes Ich
  • Abnehmen ohne Verzicht durch die Lowcarb-Methode
  • 400.000 Fans können nicht irren!
  • Individuelle Ernährungspläne von Profis erstellt
  • Coaching-Tipps für gesunde Ernährung
  • Komfortable App für iOS und Android
  • Vollzugriff auf das ganze Angebot
Jetzt 7 Tage gratis testen
Schon Mitglied?

Du hast eine Frage, eine Anregung oder eine Wunsch? Dann schreib uns! Wie melden uns so schnell wie möglich bei dir.
Dein Team von LowCarb.de

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch