Name: Das gesündeste Leinsamen-Müsli mit Joghurt
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 60 g Mandeln; 60 g Haselnüsse; 50 g Hanfsamen; 40 g Leinsamen; 20 g Chiasamen; ...

Das gesündeste Leinsamen-Müsli mit Joghurt

Foto: © StockFood / für ZS Verlag / Timmann, Claudia

17gKH

Ein gutes Frühstück ist die halbe Miete für einen ausgeglichenen Tag. Mit unserem Keto-Müsli aus Nüssen, Samen, Joghurt, Milch und Blaubeeren bist du bestens mit Proteinen, Mineralstoffen und ungesättigten Fettsäuren ausgestattet. Für noch mehr proteinreichen Crunch, probiere doch auch mal unsere Soja Crispies in deinem Müsli. Und für noch mehr Frühstücks-Inspiration, schau gerne mal in unserer Sammlung vorbei.

Zubereitungsschritte

Nüsse und Samen in einer Pfanne nach Belieben leicht rösten. Abkühlen lassen und grob hacken. Mit Joghurt, Mandeldrink und Leinöl verrühren und auf vier Schüsseln verteilen.

Die Blaubeeren verlesen, waschen und trocken tupfen. Auf dem Müsli verteilen, mit den Kokosflocken bestreuen.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen

60{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Mandeln
60{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Haselnüsse
50{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Hanfsamen
40{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Leinsamen
20{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Chiasamen
500{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Joghurt, 1,5 % Fett
100{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} ml	Mandelmilch
2{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} EL	Leinöl
150{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}} g	Blaubeeren
2{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} EL	Kokosflocken