Glutenfreier Wochenplan – Woche 1

Kein Brot, keine Pasta und auch kein Müsli: Glutenfreie Ernährung liegt voll im Trend und lässt sich prima mit Low Carb kombinieren.  Schließlich stehen Getreidesorten wie Weizen, Roggen oder Dinkel – und alle Produkte die daraus hergestellt werden, in der Low Carb-Küche ohnehin auf der Verbotsliste. Stattdessen füllst du Deinen Teller mit viel Gemüse und Obst sowie Eiweißboooster wie Hülsenfrüchten, Sojamilch oder Nüssen.  Los geht´s mit den ersten sieben Tagen. Mit einem Kohlenhydratmaximum von 75 Gramm wird dein Stoffwechsel aufs Abnehmen eingestellt.