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Cholesterinarme Low Carb-Rezepte

Cholesterinarme Low Carb-Rezepte

Gegen erhöhte Cholesterinwerte kannst du selbst viel tun. Dass du mit einer Low Carb-Diät abnehmen willst, ist ein toller Anfang. Deine Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle, vor allem die bewusste Auswahl der Lebensmittel kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel natürlich zu senken. Hier zeigen wir dir die besten Rezepte für eine cholesterinarme Ernährung.

10 Min.

Smoothie Bowl mit Mango und Kokos

20gKH
2 Gläser mit grünem Smoothie, Eiswürfeln und Strohhalm
15 Min.

Grüner Smoothie mit Orangensaft und Mandeln

21gKH
15 Min.

Kokos-Mandel-Porridge mit Samen

13gKH
Eis am Stiel in einem Behälter voll Eiswürfel
20 Min.

Mango-Orangen-Eis

10gKH
Teller mit Omelett, darauf Räucherlachs, Avocado, Salat und Radieschen
20 Min.

Eiweiß-Omelett mit Dill und Räucherlachs

5gKH
Gemüse in einer Tajine
1 Std. 45 Min.

Gemüse-Tajine mit Aubergine und Kichererbsen

25gKH
Brett mit Schalen und bunten Chips
20 Min.

Selbstgemachte Gemüsechips

24gKH
Gläser mit Salat auf Brett
35 Min.

Der beste Quinoasalat mit Avocado

25gKH
Teller mit Salat und Tofu
20 Min.

Tofu-Thaisalat mit Nüssen und Jalapeños

14gKH
Bunter Salat auf einem Teller
50 Min.

Brokkolisalat mit Kichererbsen und Granatapfel

25gKH
Blech und Schalen mit Ofengemüse und Oliven-Dip
45 Min.

Ofen­ge­mü­se mit Boh­nen-Kräu­ter-Cre­me

22gKH
Schale mit Blumenkohlreis
25 Min.

Würziger Blumenkohlreis

24gKH
Vier Salatwraps gefüllt mit Karotten Putenfleisch, Karotten, Paprika, Pilzen, Frühlingszwiebeln und Kräutern

San Choy Bow mit Pute

8gKH
Suppe in einem Topf
1 Std.

Gemüse-Eintopf

21gKH
Lach und Spargel auf Teller
45 Min.

Spargel-Lachs-Päckchen aus dem Ofen

21gKH
Platte mit Gurken-Tofu-Salat und Pak Choi, daneben Teller mit jenem Gemüse und Lachs, außerdem Schälchen mit Erdnüssen
50 Min.

Gebratener Lachs mit Pak Choi und Tofu

21gKH
50 Min.

Pochiertes Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit gebratenem Gemüse

6gKH
Gemüse auf einem Backblech
30 Min.

Ofengemüse mit Oliven und Feta

18gKH
Smoothie in einem Glas mit Himbeeren in einer Schale
10 Min.

High Protein Beeren-Smoothie

7gKH
Becher auf einem Tuch mit Orangen,Kokosraspeln, Granatapfel und Melone
15 Min.

Joghurt-Smoothie Bowl

21gKH
Gemüsenudeln auf einem hellen Teller
25 Min.

Vegane Gemüsenudeln mit Sojasauce

11gKH
Topf mit Fleisch, Gemüse und Chilli, Stäbchen
1 Std.

Würziger Rindfleisch-Gemüse-Wok mit Hoisin-Sauce

13gKH
Gebratener Blumenkohlreis mit Gemüse in einer Pfanne
40 Min.

Gebratener Blumenkohlreis mit Gemüse und Omelett

25gKH
Großes Stück "Milchschnitte", daneben Glas Milch und Kakaopulver
20 Min.

Selbstgemachte Milchschnitte mit Quark

3gKH
Gemüse-Nudeln auf Teller mit Gabel
25 Min.

Veganes Pad Thai mit Gemüsenudeln und Erdnuss-Dressing

17gKH
Grüne Form mitgebackenem Kürbis, Tomaten, roten Zwiebeln, Knoblauch, Linsen und frischen Kräutern
1 Std. 10 Min.

Linsensalat mit gebratenem Gemüse und Knoblauch-Confit

25gKH
Auflauf auf Brett
40 Min.

Kräuter-Ricotta-Auflauf mit Gemüse

15gKH
2 Schalen mit Fruchtpüree mit Nüssen und Blaubeeren
10 Min.

Smoo­thie-Bowl mit Blau­bee­ren und Nüs­sen

16gKH
Gurkensalat in einer Schüssel mit zwei Händen und Löffel
15 Min.

Gurkensalat in Sahnesauce

8gKH
Eis am Stiel aus Wassermelone
15 Min.

Wassermelonen-Eis

18gKH
Quarkspeise in zwei Gläsern auf einem Tisch
20 Min.

Quarkspeise mit griechischem Joghurt, Chia und Beeren

16gKH
Ingwer-Orangen-Kurkuma-Drink in Flaschen
15 Min.

Ingwer-Orangen-Kurkuma-Drink

25gKH

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