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Keto-Rezepte: Genuss fast ohne Kohlenhydrate

Keto-Rezepte: Genuss fast ohne Kohlenhydrate

Du suchst nach Inspiration für deine Keto-Diät oder möchtest einfach auf mehr Kohlenhydrate verzichten? Dann ist das die richtige Rezeptsammlung für dich! Wir haben viele Ideen für deine ketogene Ernährung ausgewählt, hier enthält kein Rezept mehr als 10 g Kohlenhydrate pro Portion und du findest auf jeden Fall etwas für jede Mahlzeit.

Partybrot auf einem großen Teller mit Gläsern und Geschirrtuch
40 Min.

Partybrot mit Käse und Kräuterbutter

4gKH
Teller mit Kokoswürfeln und Himbeeren
13 Min.

Vegane Kokoswürfel mit Himbeeren

1gKH
Eggs Benedict mit Spargel, Bacon und Dill-Hollandaise
35 Min.

Eggs Benedict mit Spargel, Bacon und Dill-Hollandaise

5gKH
Flammkuchen mit Schinken, roten Zwiebeln und Rucola
50 Min.

Flammkuchen mit Käseboden, Schinken und Rucola

5gKH
Gemüseauflauf mit Eiern und Crème fraîche
30 Min.

Gemüseauflauf mit Eiern und Crème fraîche

4gKH
Selleriestifte mit orientalischer Currymarinade
45 Min.

Selleriestifte mit orientalischer Currymarinade

5gKH
30 Min.

Parmesan-Cracker

1gKH
Fisch mit Zitronen auf Zeitungspapier,Teller mit Besteck und Pfannenwender
1 Std. 5 Min.

Lachs vom Grill mit Zitronengras

4gKH
Garnelen mit Salat und zwiebeln in einer Auflaufform und Teller
45 Min.

Ceviche mit Garnelen

7gKH
Teller mit Babyspinat, Blaubeeren, Mandeln, Feta und klarem Dressing
15 Min.

Spinatsalat mit Blaubeeren, Mandeln und Feta

6gKH
Pizza mit Mandeln auf Backblech
55 Min.

Blumenkohl-Pizza mit Mandeln

5gKH
Brett mit gegrilltem Halloumi auf Zucchini und Basilikum, dazu gehackte Nüsse und Öl
30 Min.

Halloumi mit Grillzucchini und Nussöl

9gKH
15 Min.

Möhren-Kokos-Bällchen

4gKH
Großes Stück "Milchschnitte", daneben Glas Milch und Kakaopulver
20 Min.

Selbstgemachte Milchschnitte mit Quark

3gKH
Bällchen in einem Glas auf Brett
20 Min.

Vegane Ener­gy Balls

5gKH
Pizza auf Backpapier
45 Min.

Keto-Salami-Pizza

9gKH
Creme in einer Schüssel auf einem Tisch
20 Min.

No Carb Thunfisch-Sardinen-Spread

1gKH
Möhrensalat mit Haselnüssen
30 Min.

Karottensalat mit Haselnüssen

6gKH
Ketchup in einem Glas mit Bügel
1 Std.

Selbstgemachter Ketchup

1gKH
Cloud Bread gestapelt
40 Min.

Cloud Bread

1gKH
Kekse auf Gitter und Teller, Ednussbutter
20 Min.

Crunchy Peanut Butter Cookies

2gKH
Steak mit Ofentomaten, Parmesan und Rucola in einer dunklen Schüssel
35 Min.

Steak mit Pesto, Tomaten und Rucola

4gKH
Spiegeleier und Würstchen in einer Pfanne
20 Min.

Frühstücks-Spiegelei mit Wurst

6gKH
Avocado, Spiegelei und lachs auf einem Teller
15 Min.

Keto-Frühstück mit Avocado, Ei, Käse und Lachs

7gKH
Blumenkohlmuffins mit Schinken in einer Blechdose auf einem Geschirrhandtuch
55 Min.

Blumenkohlmuffins mit gekochtem Schinken

3gKH
1 Std. 10 Min.

Saftiger Zitronenkuchen

2gKH
Cloud Burger mit Rindfleischpatties, Salat, Gurke, Tomate und Frischkäsecrème
50 Min.

Cloud Burger mit Rindfleischpatties

5gKH
Heidelbeer Aufstrich mit Joghurt im Glas
40 Min.

Blaubeer-Vanille-Aufstrich

5gKH
Frau hält Korb mit Brot in die Kamera
25 Min.

Quark-Käse-Brot mit Sesam

6gKH
Mortadella Rouladen auf grün-weißem Teller mit Oliven und Salat
30 Min.

Mortadella-Involtini mit Käse-Gemüse-Füllung

6gKH
Bacon-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei
50 Min.

Bacon-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

7gKH
Gurkensalat in einer Schüssel mit zwei Händen und Löffel
15 Min.

Gurkensalat in Sahnesauce

8gKH
Limetten-Kokoseis auf Tablett
10 Min.

Kokos-Ananas-Eis am Stiel

10gKH
Salat auf großem Teller mit Dressing in kleiner Schale
30 Min.

Avocado-Salat mit Hähnchen und Feigen

10gKH
2 Auflaufformen mit Kaseüberbacken auf Tuch
1 Std.

Kabeljauauflauf mit Blumenkohl und Chorizo

7gKH
Weißer Teller mit panierten Zucchinisticks, dazu Mayonaise im Schälchen
40 Min.

Panierte Zucchinisticks mit Ricotta-Mayonnaise

8gKH
Schokokuchen angeschintten auf einer Kuchenplatte
1 Std.

Einfacher Must-have Schokoladenkuchen mit Frischkäse-Frosting

5gKH
Bunter Rosenkohlsalat mit Granatapfelkernen und Sprossen in Schale
30 Min.

Bunter Rosenkohlsalat mit Granatapfelkernen

9gKH
Salat mit Frleisch auf Teller
40 Min.

Zitronen-Knoblauch-Kebabs

7gKH
Käsekuchen auf Backpapier
1 Std. 35 Min.

Käsekuchen mit wenig Zutaten

7gKH
Kuchen mit Zucchininudeln, Parmesan und Pinienkernen
1 Std.

Zucchini-Nudel-Torte

3gKH
Ein Brotlaib auf einem Brettchen
1 Std. 5 Min.

Extra saftiges Joghurt-Brot schnell gebacken

2gKH
Eis am Stiel
20 Min.

Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen

7gKH
Sesam-Brötchen auf Teller und Tisch mit Messer
1 Std.

Quark-Brötchen mit Mandelmehl und Sesam

9gKH
Tiramisu auf einem Teller und Brett mit Kaffeebohnen
1 Std.

Traumhafte Tiramisu mit wenig Carbs

9gKH
Sojabohnenkerne in einem Becher
25 Min.

Geröstete Edamame - der gesündeste Snack aller Zeiten

9gKH
Burger und Pommes auf einem Tisch
1 Std. 5 Min.

Burger mit Zucchini Frites und Joghurt-Dip

8gKH
Schüssel mit hellbrauner Suppe, darin Champignons und Thymian
35 Min.

Champignonsuppe mit Thymian

10gKH
Hähnchenspieße mit feurigem Tomaten-Orangendip
2 Std.

Hähnchenspieße mit feurigem Tomaten-Orangendip

4gKH
Schoko-Mandel-Muffins in Papierförmchen in Servierschale.
50 Min.

Saftige Schoko-Mandel-Muffins ohne Zucker

9gKH
Überbackene Eier im Spinatnest
30 Min.

Überbackene Eier im Spinatnest

9gKH
chale mit Tortilla-Chips und Dip
55 Min.

Mozzarella-Tortilla-Chips mit Räucherlachsdip

4gKH
Rosanes Eis am Stiel auf Teller und weißem Hintergrund
25 Min.

Pfirsich-Himbeer-Eis am Stiel

10gKH
Cordon Bleu und Gurkensalat auf einem Teller
50 Min.

Cordon-Bleu mit Gurkensalat

10gKH
Brathähnchen in gelber Bratensauce
1 Std. 25 Min.

Brathähnchen mit Zitrone und Kurkuma

10gKH
45 Min.

Quarksoufflé mit Früchten

10gKH
Schoko-Erdnuss-Riegel auf einem Brett
20 Min.

Erdnuss-Riegel mit Schokolade

2gKH
Schälchen mit Backpapier, darin Camembert mit Pecannüssen und Thymian
25 Min.

Gebackener Camembert mit Nüssen

6gKH
Bananenbrot aus Brett
1 Std. 15 Min.

Bananenbrot mit Frischkäsefüllung

9gKH
Gläser mit Cream und Beerenpüree auf Teller mit Mandelbättchen
20 Min.

Cheesecake-Cream mit Beeren

7gKH
Teller mit Schokocrossies, daneben Schälchen mit gehackten Nüssen
25 Min.

Schokocrossies selber machen

3gKH

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